Comment la sophrologie a changé ma vie...
Une méthode thérapeutique pour vous reconnecter à vos réels besoins et vous permettre d'atteindre vos objectifs de vie
Ma rencontre avec la sophrologie date de plus de 20 ans.
J'ai eu la chance de bénéficier des bienfaits de cette méthode pendant mes années de conservatoire de chant. J'ai pu travailler sur mes différents états émotionnels, surmonter mon stress, développer ma confiance en moi et mon estime ...
A l'époque, je ne réalisais pas encore que j'avais croisé le chemin d'une méthode qui allait changer ma vie.
Personnellement, j'ai dû faire face à des situations difficiles et douloureuses; grâce à la sophrologie j'ai pu les surmonter, m'affirmer et gagner en force et en confiance.
Elle est un allié précieux au quotidien.
Je suis chanteuse lyrique professionnelle depuis plus de 20 ans et j'ai souhaité ajouter une corde à mon arc en me formant à la sophrologie que je connais si bien.
Je souhaite la faire découvrir aux personnes qui traversent des difficultés personnelles, professionnelles ou des conflits intérieurs, à ceux qui veulent aller encore plus loin dans le développement de leur potentiel.
Elle est une boîte à outils extraordinaire qui vous permettra toujours de soulager un mal-être et de vivre votre vie au plus proche de vos besoins et de vos volontés.
Partez à la découverte de vous-même et soyez l'acteur principal de votre vie!
Quelques mots sur mes accompagnements
L'Amélioration du quotidien
Nous rencontrons tous des moments de stress ou d'anxiété passagère qui entravent notre quotidien. Ils peuvent être dus à un changement dans la vie personnelle, dans la vie professionnelle; à des troubles du sommeil, une difficulté à gérer ses émotions, un manque de confiance en soi...et encore beaucoup d'autres raisons.
La sophrologie va alors vous permettre d'améliorer cet état pour retrouver un quotidien serein.
Vous apprendrez dans un premier temps à évacuer le négatif sous toutes ses formes (tensions, stress, ruminations,...) pour faire place au positif dans votre vie et ainsi être capable dans un second temps, de venir développer vos capacités propres et de les renforcer pour retrouver harmonie et paix intérieure.
La Préparation Mentale
Vous préparez un entretien d'embauche et vous sentez déjà le stress monter en vous rien qu'à l'idée de devoir vous exprimez à l'oral? Vous êtes sportif et vous participez à des compétitions mais d'anciens échecs vous empêchent d'être au mieux le jour J? Vous êtes artistes et souhaitez vous débarrassez de vos peurs et de vos angoisses au moment de vos prestations?
Cett accompagnement vous permettra d'envisager l'évènement que vous préparez sous tous les angles et de maximiser vos capacités de confiance et de sérénité pour être dans les meilleures dispositions le jour J.
La Périnatalité
La grossesse, l'accouchement et le post-partum pour une femme peuvent être synonymes de crainte, d'angoisse et de croyances qui entraînent la mère dans un état émotionnel très intense et difficile à gérer.
C'est une grande étape dans la vie d'un couple et pour la femme, tous les bouleversements vécus, qu'ils soient hormonaux, physiques et plus tard du quotidien, peuvent nécessiter un accompagnement bienveillant.
La sophrologie est un outil parfaitement adapté pour répondre aux problématiques engendrées par tout ce qui entoure la naissance. Mon rôle de sophrologue sera de vous accompagner en me mettant à votre rythme, à l'écoute de vos besoins et dans le respect de votre propre chemin. Je vous aiderai à vivre toute cette période autour de la maternité de façon positive et sereine, à l'aide d'exercices pratiques. Ils vous permettront de soulager anxiété, peurs et angoisses; et de vous préparer à vivre votre accouchement au plus proche de vos sensations, en lien avec votre bébé, et à l'écoute de vos besoins propres.